Jakarta-Jus, entah itu jus buah, jus sayur, atau campuran keduanya merupakan minuman yang banyak disarankan para ahli kesehatan untuk kamu minum tiap hari guna menjaga kesehatan tubuh. Alasannya, jus tinggi akan kandungan nutrisi dan serat yang dibutuhkan setiap sel tubuh agar berfungsi dengan maksimal.Berikut ini ada beberapa rekomendasi jus yang anda dapat dicoba buat di rumah.
Delima dan anggur hitam
Jus ini merupakan minuman yang sempurna untuk memulai harimu. Dikemas dengan zat antioksidan, delima dan anggur hitam membantumu untuk mengeluarkan semua racun dari dalam tubuh. Tambahkan lada hitam untuk memperkuat rasa.
Pare, jahe, dan daun mint
Jika kamu seorang penderita diabetes atau ingin mengontrol kadar gula darahmu, minumlah jus ini setiap harinya.
Daun mint, wortel, delima, dan jahe
Ingin mengeluarkan semua racun dan membersihkan sistem pencernaan tubuh? Minumlah jus ini. Dikemas dengan zat antioksidan dan vitamin C, jus mint, wortel, delima, dan jahe akan memperlancar proses detoksifikasi tubuh.
Daun ketumbar, daun mint, mentimun, dan kale
Jika suhu udara sedang meningkat, tak ada salahnya bila kamu membuat jus ini. Selain itu, kandungan mentimun, daun ketumbar, serta kale di dalamnya yang tinggi serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Bit, delima, dan mentimun
Jika kamu ingin menambah asupan zat besi dalam tubuh, buatlah jus bit ini. Sebabnya, bit mengandung zat besi dan delima tinggi vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. Sementara mentimun berfungsi untuk menghindarkanmu dari bahaya dehidrasi.
Itulah resep jus segar yang bisa kamu coba di rumah. Pastikan bahwa buah-buahan yang kamu gunakan adalah buah segar sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat sehatnya secara maksimal.(DMS/Merdeka)
