Berita Lifestyle – Taukah kamu, bahwa mandi air dingin mempunyai banyak manfaat lho! Kali ini kita akan membahas manfaat mandi dengan air dingin.
Langsung saja, berikut 5 manfaat mandi menggunakan air dingin yang wajib kamu ketahui.
- Meringankan Stres dan Depresi
Mandi menggunakan air dingin dapat menurunkan rasa stress dan depresi. Hal ini karena, rasa air dingin yang menyentuh kulit akan terasa sangat menyegarkan. Rasa yang diterima dari kulit ini disalurkan ke dalam otakmu, dengan efek ini pastinya akan meningkatkan suasana hati, membuat kamu menjadi lebih semangat dalam menjalani aktifitas keseharian, dan pastinya mengurangi kemungkinan kamu terkena stres atau depresi.
- Mempercepat Pemulihan Pegal Linu
Mandi menggunakan air dingin juga dapat mengurangi rasa nyeri otot setelah beberapa hari melakukan aktifitas berat, contohnya setelah kamu nge-gym. Hal ini karena air dingin memiliki sifat regeneratif, dimana hal tersebut dapat membantu menenangkan nyeri otot yang telah berkerja berat seperti angkat beban.
- Menurunkan Berat Badan
Pernahkah kamu mendengar bahwa ketika tubuh kita terkena suhu dingin, maka tubuh akan menyesuaikan dengan cara membakar lemak kita untuk meningkatkan suhu tubuh kita. Nah, dengan mandi menggunakan air dingin, maka suhu tubuh kita akan menyesuaikan dengan cara membakar lemak yang ada di tubuh kita. Dengan hal ini, mandi air dingin dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
- Menghaluskan Rambut dan Kulit
Mandi air dingin dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulitmu. Air dingin dapat mengencangkan kutikula rambut dan kulit melalui pengerutan pembuluh darah yang disebabkan oleh reaksi terhadap perubahan suhu. Ketika kutikula dan pori kulit mengencang, kotoran-kotoran yang berbahaya tidak akan mudah masuk kedalamnya, jadi pastinya rambut dan kulit akan terbebas dari berbagai penyakit.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Penelitian mengungkapkan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan sel darah putih, dimana sel darah putih dapat mengatasi berbagai bibit penyakit. Dengan hal ini, air mandi terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan sistem imun tubuh juga.DMS/loop
