Berita Lifestyle – Nama sawi putih tentu sudah tak asing lagi di telinga,terutama bagi anda yang sedang menjalani hidup sebagai vegan atau vegetarian.
Namun tak sedikit juga orang yang tidak menyukai sayur satu ini,padahal sawi putih memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja?
- Kesehatan Kulit
Memiliki kulit yang sehat tentu menjadi idaman banyak orang. Ternyata sayur sawi putih ini mampu menyehatkan dan menutrisi kulit kita.
Manfaat sayur sawi putih ini nampak pada vitamin C dan vitamin E yang dimilikinya. Selain itu juga ada antioksidan polifenol yang mampu mencegah kerutan pada wajah dan pada penuaan dini.
- Menjaga Kesehatan Mata
Memiliki mata yang sehat di era digital ini tentu akan menjadi daya tarik tersendiri bagi sebagian orang. Pasalnya paparan smartphone, tablet, pc, laptop, bahkan televisi sangat sulit dihindari.
Dalam sayur sawi putih terkandung vitamin A dan betakaroten yang mampu menjaga kesehatan mata. Tidak hanya untuk mencegah penggunaan kaca mata. Tetapi jika dikonsumsi secara rutin, manfaat sayur sawi putih ini sampai bisa membantu menangkal berbagai penyakit yang menyerang mata.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Memiliki tubuh yang indah sudah pasti menjadi idaman banyak orang. Begitu juga tubuh yang indah tidak melulu diukur dengan besar-kecil sampai tinggi-pendeknya tubuh seseorang.
Nah manfaat sayur sawi putih ini memberikan solusinya. Tubuh yang indah akan terlihat dari bentuk tulang yang sehat. Kandungan vitamin K yang dimiliki sayur sawi putih inilah yang mampu membantu memadatkan tulang.
- Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Memiliki pencernaan yang sehat tentu menjadi idaman banyak orang. Apalagi bagi kalian yang seringkali dihadapkan dengan masalah pencernaan yang berkaitan dengan buang air besar.
Manfaat sayur sawi putih ini solusinya karena mengandung serat yang cukup untuk meningkatkan pergerakan usus. Sehingga masalah pencernaan seperti sembelit dan konstipasi akan jarang terjadi.
Mengonsumsi sayur sawi putih secara teratur akan lebih menjadikan kita sehat tanpa obat-obatan. Berita Lifestyle radiodms.com
