Jakarta – Seiring berjalannya waktu, tantangan penuaan pada kulit menjadi hal yang khusus bagi wanita saat mereka memasuki usia 60-an. Proses ini mengakibatkan berbagai transformasi pada kulit karena pengaruh perubahan hormon, faktor genetika, dan lingkungan sekitar.
Laura Chacon-Garbato, Direktur Pendidikan dan Pelatihan Gizi Herbalife di seluruh dunia, menjelaskan bahwa beberapa perubahan umum yang dialami oleh wanita di usia 60-an termasuk penurunan produksi kolagen dan elastin.
Kolagen dan elastin adalah dua protein utama yang memberikan kulit elastisitas dan struktur. Saat penuaan, kulit menghasilkan jumlah kolagen dan elastin yang lebih sedikit, yang menyebabkan munculnya kerutan dan kehilangan kekencangan kulit.
Laura menjelaskan lebih lanjut, “Selain itu, produksi minyak alami kulit juga menurun, membuat kulit menjadi kering, bercak usia semakin terlihat, dan hiperpigmentasi menjadi masalah yang lebih nyata. Sel juga mengalami pergantian yang lebih lambat, menyebabkan kulit tampak kasar dan kusam.”
Berikut adalah lima tips sederhana yang dapat membantu wanita di usia 60-an menjaga elastisitas kulit mereka agar tetap terlihat muda :
- Bersikap Lembut Saat Membersihkan Kulit
Hindari penggunaan air yang terlalu panas, karena dapat mengiritasi kulit yang sensitif pada usia ini. Sebaliknya, gunakan air hangat dan pembersih wajah yang lembut serta bebas sulfat di pagi hari. Ini membantu membersihkan kotoran yang menumpuk semalam tanpa menghilangkan minyak alami kulit. Cari produk dengan bahan seperti lidah buaya, yang terkenal karena kemampuannya dalam merawat kulit kering.
- Gunakan Serum yang Mengandung Antioksidan
Serum dapat memberikan tambahan hidrasi, yang sangat penting saat kulit menua. Cari serum yang mengandung vitamin B3, C, dan E. Vitamin C dan E membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan kulit kering serta keriput. Vitamin antioksidan ini serta beta-karoten dapat membantu melawan radikal bebas.
- Pilih Pelembap dengan SPF Spektrum Luas
Kulit yang menua cenderung lebih tipis dan sensitif terhadap sinar UV. Menggunakan pelembap yang memiliki SPF spektrum luas akan melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA, yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, keriput, dan hiperpigmentasi. Selalu lindungi diri Anda dengan pakaian pelindung dan aksesori, terutama jika berada di bawah sinar matahari sepanjang hari.
- Lakukan Eksfoliasi Dua Kali Seminggu
Pergantian sel kulit melambat seiring bertambahnya usia. Penggunaan eksfoliator wajah yang lembut dapat membantu mengungkapkan kulit yang lebih sehat dalam waktu singkat. Eksfoliasi membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang pergantian sel kulit. Pastikan untuk memilih produk eksfoliator yang lembut dan mengandung bahan alami seperti delima dan blueberry, dan pastikan produk tersebut telah diuji oleh dermatologis untuk keamanan dan efektivitasnya.
- Konsumsi Kolagen yang Diurai
Saat berusia 20 tahun, tubuh mulai menghasilkan kolagen 1% lebih sedikit setiap tahunnya. Pada masa menopause, tingkat penurunan ini bahkan mencapai 2%. Konsumsi suplemen kolagen yang diurai dapat mendukung struktur kulit dari dalam. Hal ini dapat merangsang produksi kolagen, membantu menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi munculnya kerutan. Beberapa produk juga mengandung antioksidan dan mineral tambahan untuk menjaga kesehatan kuku dan rambut. Pastikan untuk memilih produk yang telah teruji secara klinis untuk keamanan dan efektivitasnya.
Dengan perawatan kulit yang tepat, wanita di usia 60-an dapat tetap menjaga elastisitas kulit mereka, membantu kulit tetap tampak awet muda, dan merasa percaya diri. DMS
