Duduk di Toilet Terlalu Lama Bisa Picu Wasir

Dokter yang bertugas di Manipal Hospital Whitefield itu mengatakan, aktivitas yang terlihat sepele tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan apabila dilakukan secara rutin.

“Aktivitas yang tampaknya tidak berbahaya ini dapat meningkatkan risiko wasir serta gangguan pencernaan lainnya jika dilakukan secara teratur,” ujar Haridas seperti dikutip dari Hindustan Times pada Kamis (14/5).

Menurut dia, duduk terlalu lama di toilet dapat memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di sekitar rektum dan anus. Kondisi itu lama-kelamaan menyebabkan pembuluh darah membengkak dan memicu wasir yang disertai rasa nyeri, gatal, hingga pendarahan saat buang air besar.

Haridas menjelaskan, penggunaan kloset duduk modern bergaya Barat juga dapat memperburuk kondisi tersebut. Posisi duduk dinilai memberi tekanan lebih besar pada area rektum dibandingkan posisi jongkok alami.

Jika kebiasaan itu disertai penggunaan ponsel saat di toilet, maka waktu duduk di kloset menjadi lebih lama dan berisiko memperparah masalah pencernaan maupun kesehatan rektal.

Selain itu, ia mengingatkan bahwa terlalu lama duduk di toilet saat mengalami sembelit dengan harapan usus dapat benar-benar kosong justru dapat memperburuk kondisi kesehatan.

“Tekanan berlebihan memengaruhi otot-otot dasar panggul dan fungsi usus. Bahkan ada kemungkinan terjadinya fisura anus dan prolaps rektum,” kata Haridas.

Ia menyarankan masyarakat menghindari penggunaan ponsel saat berada di toilet agar tidak berlama-lama duduk di kloset melebihi waktu yang diperlukan.

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, Haridas juga menekankan pentingnya memperbanyak konsumsi serat, menjaga tubuh tetap terhidrasi, serta rutin melakukan aktivitas fisik.

DMS/AC